Une ascension colorée à 5030m d’altitude


SOMMAIRE

–› PRÉSENTATION

-La montagne aux 7 couleurs et sa vallée rouge

–› RÉCIT D’AVENTURE

-L’ascension à 5030 mètres d’altitude

–› CONSEILS PRATIQUES

-Droit d’entrée

-Voie pédestre et voie équestre

-En solo ou en organisé

-Vers un tourisme plus responsable

-Comment faire face au mal d’altitude ?

-Nos 5 conseils pour éviter le mal d’altitude

PRÉSENTATION

Connue sous l’appellation populaire de « Rainbow Mountain » Montagne Arc en Ciel, ou encore « Montaña de siete colores » Montagne des 7 couleurs. Cette montagne perdue au cœur de la cordillère des Andes, porte le vrai nom en langue Quechua de « Winikunka » ou Vinicunca est culmine à 5200 mètres d’altitude.

Située à environ 100 kilomètres soit 3 heure de route au sud de Cuzco qui culmine déjà à une altitude de 3399 mètres d’altitude, c’est la deuxième attraction touristique la plus demandée après le Machu Picchu, elle n’a connue ses premiers visiteurs qu’en 2016. Aujourd’hui très touristique, elle reste un incontournable.

 

La montagne aux 7 couleurs et sa vallée rouge

Les couleurs de la montagne de Vinicunca sont en réalité, depuis plusieurs siècles une accumulation de nombreuses couches de roches sédimentaires qui s’écoulent du sommet créant ainsi un dégradé de couleurs.

IMG_20180708_102305Le magnifique panorama depuis le point de vue le plus haut ©lemondedesmirons

Parmi cette incroyable palette de couleurs on trouve :

  • La couleur jaune qui provient du souffre,
  • La couleur rouge qui provient de l’oxyde de fer,
  • La couleur verte qui provient du sulfate de cuivre

Ce somptueux mélange nous offre une véritable toile de couleurs à admirer,  l’élément le plus important dans la coloration des roches sédimentaires est le fer. Suivant l’état dans lequel il se trouve, il leur donne la teinte jaune, rouge ou verte.

Pour effectuer cette ascension mieux vaut une bonne condition physique. En altitude l’oxygène se fait plus rare ce qui n’est pas confortable pour tous. A savoir que cette excursion se déroule à la demi-journée pour la Rainbow Mountain seule et à la journée pour le combo Rainbow Mountain et Valle Rojo. (Durée: 6 heures)

Pourtant, pas si facile de trouver une agence qui vous garantit de mettre les pieds dans la vallée rouge en plus de la montagne aux sept couleurs. Enfin, on vous le dit mais vous allez seulement au point de vue qui offre une magnifique vue d’ensemble sur la vallée … De nombreuses personnes sont déçues de repartir par le même chemin.

Pour être sûr de faire la vallée rouge, nous avons parcouru plusieurs agences en l’espace de 2-3 heures avant de trouver la bonne. … ce ne sont pas les agences qui manquent près de la Plaza des armas,

 

RÉCIT D’AVENTURE

L’ascension à 5030 mètres d’altitude

TRAJET : Village Ocefina Chillca – Rainbow mountain – Descente par la vallée rouge

🕖 Estimé 6h13                       🗻 + 4327 mètres             🗻 – 5030 mètres

↔ 18,6 kilomètres                 + 827 mètres               – 1032 mètres

Réveil nocturne, un taxi vient nous récupérer vers 3 heure du matin pour nous amener sur le lieu de rendez-vous où le bus nous attend. Tout le monde arrivé, nous partons de Cuzco pour la route grimpante qui mène vers la montagne colorée.

Après quelques heures de route, nous nous arrêtons au village de Japura pour prendre un délicieux petit-déjeuner chez l’habitant avant de partir pour effectuer l’ascension.

Nous reprenons la route, nous sommes à 20 minutes du parking où l’on nous dépose en groupe. C’est ici le point de départ de la marche qui commence à 4477 mètres d’altitude.

« Welcome to the Mountains colors Apu Winicunca »

IMG_9473Bienvenue à la montagne colorée, 4480 mètres d’altitude ©lemondedesmirons

Notre guide pour cette journée règle l’entrée du site pour le groupe (10 soles (2€74/personne). Il nous fait un petit briefing de départ. Il est possible de se faire assister par un cheval accompagné de son/sa propriétaire local.e. (Compter environ 100 soles (27€38)/Aller et Retour). Nous partons en tête du groupe à notre rythme.

Les premiers mètres de marche sur une pente douce dévoilent le magnifique paysage verdoyant et ses jolies montagnes, il reste un peu de neige, l’atmosphère qui règne ici est vraiment agréable. Sur le chemin de la vallée, on rencontre de nombreux lamas et moutons.

Le chemin qui monte jusqu’au sommet se divise en deux voies, une voie pédestre et une voie équestre.

IMG_9482Le paysage se dévoile, 4522 mètres d’altitude ©lemondedesmirons

 

GOPR3162_Moment2Les lamas de la vallée ©lemondedesmirons

Le dénivelé est plutôt constant sur la première partie avec un faux plat, puis la pente devient de plus en plus raide.

Grace aux différents panneaux d’informations, nous prenons connaissance de notre constante progression. Ce trek est également équipé de petits coins sur la montée et de l’autre côté du mirador.

GOPR3164_Moment3A chacun son chemin ©lemondedesmirons

Il est vrai qu’en altitude, on se sent plus vite essoufflés dès les premières foulés, certaines personnes ont des difficultés respiratoires qui les obligent à s’arrêter avec une assistance médicale.

De notre côté, nous avons pris le temps de nous acclimater à l’altitude avec l’ascension à pied depuis la ville de Aguas Calientes à la montagne Machu Picchu ainsi qu’en restant à Cuzco qui culmine à plus de 3000 mètres.

A présent nous sommes bien loin du groupe, mais au final tout le monde se retrouvera au point de vue afin de rejoindre la vallée rouge ensemble. C’est plutôt agréable de pouvoir suivre son rythme loin de la foule.

Cette dernière montée est raide et il nous reste quelques escaliers et mètres à parcourir pour profiter de la vue. 5009 mètres les doigts dans le nez et en un temps record.

IMG_9485Les derniers mètres 5009 mètres d’altitude ©lemondedesmirons
IMG_9486Petites épiceries de fortune ©lemondedesmirons

Et … nous voici arrivés au sommet coloré du mirador Cerro Colorada, rien que pour nous un instant. Nous sommes fier d’être arrivés jusque là.

IMG_9510mVue depuis le mirador Cerro Colorada (Photo légèrement filtrée) ©lemondedesmirons
Rainbow mountain, Pérou Le mirador Cerro Colorada ©lemondedesmirons

Nous avons le temps de profiter de la vue avant l’arrivée de la foule. Le reste du groupe finit par nous rejoindre et nous entamons la descente par l’autre versant de la montagne.

Pour ceux qui ne prennent pas l’option de la descente par la vallée rouge, il sera quand même proposé un dernier dénivelé de 200 mètres pour rejoindre les hauteurs de la Vallée rouge. Il faut payer le droit d’entrée de 10 soles/personne.

Vous pouvez monter jusqu’au mirador principal de la vallée rouge et on vous invite fortement à y aller pour avoir une très jolie vue d’ensemble sur les 2 côtés de la montagne.

IMG_9534La vallée rouge ©lemondedesmirons
85142638_10216284383089125_4295046778664779776_oPoint de vue de la Vallée Rouge ©Baptiste Brague
IMG_9525mLa vallée rouge ©lemondedesmirons

C’est parti, il nous faut redescendre sur environ 14 kilomètres et ça s’annonce plutôt amusant !! La première partie de la descente s’effectue dans un sédiment rouge proche du sable, alors ceux qui veulent descendre à toute vitesse s’en donne à cœur joie. De mon côté, le trek de 3 jours dans le Canyon de Colca m’a affaibli le genou, je préfère ne pas prendre de risque.

IMG_9543La descente par la vallée rouge ©lemondedesmirons
IMG_9561La descente par la vallée rouge ©lemondedesmirons

On découvre un tout autre paysage sous des couleurs de prairies verdoyante, d’un rouge très joliment pigmenté et d’animaux en liberté.

IMG_9554Les lamas de la vallée rouge ©lemondedesmirons

Le paysage se fait de plus en plus vert … Quelques traversées de rivières … Nos yeux bien rempli de cette incroyable journée, nos jambes fatiguées par les kilomètres et la fatigue de l’altitude qui nous rattrape, nous sommes épuisés par cette descente qui nous parait si longue vers la fin.

IMG_9589La descente par la vallée rouge ©lemondedesmirons
IMG_9593La descente par la vallée rouge ©lemondedesmirons

Nous sommes en tête du groupe avec quelques personnes, le guide nous demande de ralentir la cadence afin qu’il puisse nous rejoindre, nous allons fait un arrêt vers une petite maison ce trouvant dans la vallée. Cela a permis de regrouper tout le monde et de faire une pause.

IMG_20180708_122843Un air de Mongolie, pause pipi ©lemondedesmirons
IMG_20180708_142112La descente par la vallée rouge ©lemondedesmirons

Pour cette fin de randonnée, un déjeuner bien mérité nous attend entre le village de Labraco et le village de Ocefina. Nous repartons pour Cuzco avec 2 vans.

 

CONSEILS PRATIQUES

Droit d’entrée

L’entrée au site des Rainbow Mountains = 10 soles/personne

L’entrée au site de la Vallée rouge = 10 soles/personne

Vous pouvez vous acquitter des frais d’entrée à la billetterie. Assurez-vous que l’entrée de la Rainbow Mountain ne soit pas comprise dans le prix de votre excursion.

GOPR3156_MomentBilletterie de la montagne colorée, 4477 mètres d’altitude ©lemondedesmirons

Voie Pédestre 🚶 ou Voie Équestre 🏇

Deux possibilités pour effectuer l’ascension : à pied ou à cheval, ou les deux ?

Elle s’effectue très bien à pied en prenant son temps et si l’on ne ressent pas les effets indésirés du manque d’oxygène. Dans ce cas de figure, on vous conseille de rester en compagnie de votre guide qui est équipé de matériel médical.

Pour les personnes ayant plus de difficulté d’aptitude physique, vous pouvez vous faire accompagner d’un cheval ainsi que de son propriétaire (Quechua) pour la plus grande partie de l’ascension, néanmoins pas la plus raide. La dernière pente s’effectuera à pied.

Si vous décidez de partir à pied et que vous regrettez votre prise de décision, aucun problème vous trouverez un cheval sur le chemin. L’ascension se déroule très bien si l’on prend son temps et on suit son rythme.

GOPR3159_Moment1A mi-chemin, on vous attend … ©lemondedesmirons

Location de cheval compter environ 50 soles  soit 13€70 (Aller) et 70-100 soles soit 19€19-27€41 (Aller/Retour)

Sur le chemin vous trouverez des locaux qui vous attendent avec leurs montures au début, au milieu et à la fin du trek. De quoi vous sentir épauler en cas de faiblesse, cependant l’ascension à cheval est aussi sportive …

⚠ Certains propriétaires de chevaux n’effectuent pas l’Aller/Retour, assurez-vous de ce qu’il y a de compris dans le prix avant de payer.

Remarque : Les chevaux font de nombreux Aller/Retour dans la journée, il se peut que l’on vous demande de descendre de la monture sur les portions les plus raides. Il en va de leurs santé.

 

En solo

Même si des personnes découragent d’y aller par vos propres moyens cela reste possible, mais demande plus de logistique.

Nous avons rencontré un homme qui l’a fait par ses propres moyens, pour avoir abordé la question budget avec lui, les transports lui ont coûté aussi cher et cette démarche lui est revenue au même prix que s’il était parti avec une agence. Cependant, il a pu s’y rendre plus tôt et profiter seul de la montagne colorée avant l’arrivée de la foule et il  a pu loger sur place chez l’habitant.

Le transport est certainement le plus compliqué à gérer, il faudra diversifier et multiplier les moyens. Cependant, si vous êtes plusieurs, c’est un avantage puisque vous pourrez partager les frais. Sur place vous trouverez facilement des refuges pour manger et dormir par vos propres moyens en faisant fonctionner l’économie locale.

 

⚠ Si vous n’êtes pas habitués aux randonnées en altitude.

 

En Organisé

Excursion Rainbow Montains seules

Compter de 55 soles à 65 soles

(N’incluant pas le droit d’entrée de 10 soles/personne)

-Transfert (Hôtel-Lieu de départ)                              -Transport (Aller/Retour)

-Petit-déjeuner, Déjeuner                                            -Assistance médicale (oxygène …)

Excursion Rainbow Montains + Descente par la Vallée Rouge

Compter de 80 soles à 95 soles

(N’incluant pas le droit d’entrée de 10 soles/personne pour la vallée rouge)

-Transfert (Hôtel-Lieu de départ)                              -Transport (Aller/Retour)

-Petit-déjeuner, Déjeuner                                            -Assistance médicale (oxygène …)

avec l’agence Peru Travel Explorer

180S/ (48€59) = Package excursion pour 2 personnes

+ 20S/( 5€40) = Droits d’entrées Vallée rouge

A titre d’exemple, c’est l’agence par laquelle nous sommes passés, cette journée c’est très bien déroulé, nous avons pu effectuer l’ascension à notre rythme et profitez pleinement des délicieux repas préparés par des locaux. Nous avons payés un total de 53€99 pour 2 personnes avec les transferts aller/retour, le trajet, le petit-déjeuner, le déjeuner et les droits d’entrées pour la montagne aux 7 couleurs et sa vallée rouge.

 

Vers un tourisme plus responsable

Il a possibilité d’effectuer un tourisme plus responsable et de faire fonctionner l’économie locale avec plusieurs programmes de trekking. Cela vous permet également d’approfondir la visite de cette jolie région car sa beauté ne se limite pas à la montagne aux 7 couleurs et sa vallée rouge …

IMG_9498©lemondedesmirons

Cette alternative touristique favorise un développement durable avec les communautés locales Quechua de Chillca et Osefina avec la création de 4 refuges en 2006. Elle vous permet également une acclimatation à l’altitude plus adapté et d’échapper à la vague touristique.

De la randonnée à l’escalade

La randonnée se pratique presque tout au long de l’année même si la saison la plus agréable reste de mars à novembre. Une randonnée plus technique tel que l’ascension de l’Auzangate (Nevado Ausangate) est possible seulement 4 mois de l’année de mai à août. c’est une montagne de la cordillère de Vilcanota culminant à une altitude de 6 372 mètres ou 6 384 mètres.

Retrouver des agences plus responsables sur Andean Lodges ou Terres des Andes.

 

Comment faire face au mal d’altitude?

L’Amérique du sud possède de très belles montagnes et randonnées à des altitudes auxquelles nous ne sommes pas habitués. Il est donc possible de ressentir certains symptômes du mal d’altitude (ou soroche en Quechua). Mais pas de panique il existe des solutions naturelles pour soulager les différents symptômes.

Quels sont les différents symptômes ressentis en cas de mal d’altitude:

Maux de tête (Céphalées)                                           Insomnies

Nausées  et inappétence                                             Vomissements

Vertiges                                                                           Troubles de l’équilibre

Fatigue générale (Lassitude)                                      Épuisement nerveux

Problèmes gastriques                                                 Difficultés respiratoires (Dyspnée)

Palpitations                                                                   Anxiété

 

  Être vigilant avec le mal aigu des montagnes (MAM)

Souvent lié à une ascension trop rapide en haute altitude (à partir de 3000 mètre), le mal aigu des montagnes MAM est un syndrome de souffrance par l’absence d’acclimatation ou la sensibilité d’une personne plus ou moins importante à l’altitude. Il touche tous type de personne en bonne santé, sportive ou non et peut survenir à n’importe quel moment, seulement quelques heures après le début de l’ascension, il régresse avec une acclimatation ou il disparait intégralement à la descente.

Cependant, la mort peut survenir suite à une MAM par œdème cérébral (maux de tête intenses, vomissements, troubles de la vue …) ou pulmonaire (toux, insuffisance respiratoire …) avec le manque d’oxygène (hypoxie) en altitude.

 

Méthodes naturelles pour soulager le mal d’altitude:

Avant de partir, à prendre avec soi:

 

  • Huile Essentielle de Menthe Poivrée

Dilution de 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans 7 gouttes d’une huile végétale de votre choix. A appliquez en friction circulaire douce des tempes jusqu’aux oreilles et sur le dos de la main, que vous pourrez respirer.

 

  • Tube Homéopathie Coca, Boiron (Environ 2€12)

Existe en 5 à 9 CH, 3 granules/ prise 3 à 4 fois par jour.

Plante sacrée des Incas, elle est préparée à partir du Cocaïer ( Erythroxylon coca ), petit arbre des régions d’Amérique du Sud et est cultivée dans la Cordillère des Andes. Le remède est fabriqué à partir de la feuille. Celle-ci contient de la cocaïne, alcaloïde inscrit sur la liste des stupéfiants en raison de la pharmacodépendance qu’il entraîne.

 

Que vous trouverez sur place:

 

  • Les feuilles de COCA 🌿

-En infusion

-Ruminer quelques feuilles (Une dizaine)

-Sous forme de bonbons

Vous en trouverez de partout sur place mais surtout dans les marchés des villes.

 

  • ALTIVITAL

C’est un médicament naturel composé de feuilles de coca, muna, ginger, guarana.

 

Nos 5 conseils pour éviter le mal d’altitude:

1. Période d’acclimatation 🗻

Pas la peine de vous précipiter dès votre arrivée à la ville la plus haute du monde se trouvant au Pérou « La Rinconada » et ses 5300 mètres d’altitude.  Les différences d’altitude peuvent provoquer de nombreux symptômes évoqués plus haut. Nous vous recommandons de prendre une période d’acclimatation et ce n’est pas les villes en altitudes qui manquent. Il faut donc un peu de patience pour augmenter son nombre de transporteurs d’oxygène (globules rouges), puisque l’organisme met du temps à les fabriquer. (Une petite semaine)

2. Suivre son rythme 🏃‍♂️

Écouter son corps, c’est primordiale !! Alors même si Chéri(e) est devant et que l’on a l’impression qu’il/elle galère moins que nous ; pas la peine de faire un sprint au risque de jouer avec notre santé. On prend son temps, la vue sera la même pour tous le monde.

3. Une bonne hydratation 💧

En fonction de la saison, on a parfois du mal à s’hydrater correctement avec le manque de sensation de soif. Pourtant l’hydratation est la base et elle est surtout essentielle pour notre corps. Pourquoi ne pas vous préparer une eau infusée avec des feuilles de coca.

4. Un encas 🍏

C’est l’indispensable ! Il est complétement fou de partir sans rien avoir à se mettre sous la dent … Pour reprendre des forces ou juste par gourmandise en admirant le paysage.

Des fruits, des fruits secs, barres de céréales …

5. Prendre la pharmacie de secours spéciales mal d’altitude 🆘

Huiles essentielles, homéopathie, feuilles de coca … à vous de voir …

⚠ Une genouillère peut-être utile durant la descente.

 

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